Таких засобів є достатньо:
1. наїстися, особливо зїсти щось солодке, смачненьке, що хочеться, але не завжди собі дозволиш. Це компенсує трошки поганий настрій, АЛЕ часте зловживання таким методом може призвести до ожиріння.
2. Деякі люди у період поганого настрою займаються активним шопінгом - активно скупляють різні речі - потрібні і непотрібні. Процес купівлі приносить частинки радості, які компенсують поганий настрій. На якийсь короткий час. А далі знову пустота...
Вже наступного дня ці речі виявляються непотрібними і зявляється тяга до нових закупівель. Одним словом, розвивається невроз...
3. Ще інші збиваються з ніг у пошуках дози адреналіну - шукають різні небезпечні пригоди, такі як стрибки з парашутом, картінг, альпінізм тощо.
Таких способів можна навести доволі - кожна людина вибирає свій, навіть не усвідомлюючи самого процесу вибору. Це відбувається мимоволі, вона просто втікає від реальності, будуючи свій маленький світ, у якому їй затишно і комфортно (активна купівля - приємний процес, зїсти щось смачненьке - приємна насолода - і, як кажуть, нехай весь світ почекає (з реклами )). Це - ВТЕЧА ВІД РЕАЛЬНОСТІ.
Така ж як прийом наркотиків чи алкоголю.
А проблема, реальна проблема, яка й стала причиною поганого настрою, залишається невирішеною. І коли закінчується дія адреналіну (який виробляється в процесі їжі, купівлі, пригод) як тимчасового джерела радості, людина знову опиняється один на один з проблемою.
Одним словом, замкнуте коло...
Ні, друзі, так проблему поганого настрою не вирішити. Ну, хіба тимчасово.
А справжня радість, як би це банально не звучало, є лише у Христі:
"Це Я вам говорив, щоб радість Моя була в вас, і щоб повна була ваша радість!" Iван.15:11.
Замінників радості, які тимчасово можуть покращити настрій, є багато. А справжню радість, яка допомагає не забувати проблеми, а долати їх у надії на Христа, можна знайти лише на колінах.

Згоден!!!

А я коли мені погано то прес качаю.

Помагає?

Канєшно помогає, а особливо коли я зла сама на себе.Але нелікує, то саме собою проходить.Іноді корисно коли депресняк, багато чого можна зробити, я навіть прозу якось написала.

Опублікуй на сайті цю прозу, якщо щось цікаве

А мені підняло сьогодні настрій (після тривалої дипресії) слухання християнського радіо.

Останнім часом рятуює музика. А взагалі неможеш змінити ситуацію, зміни ставлення до неї

Мені останнім часом піднімає настрій і впевненість в собі прибирання в хаті, впорядкування різних дрібних відтермінованих справ Я на них просто накидаюсь і веду шалену атаку

Ого, цікаво, такого ше ніхто не придумав!!!!

гітару в руки і гаму до-мажор сто разів. зразу настрій вверх до орбіти. як космічна ракета.

або ше іду до холодильника і починаю пхати в рот шо під руки перше попаде.

а ти попробуй

Чому такого ше ніхто не придумав?
Я знаю багато людей що так піднімають собі настрій, коли сум, чи злість находить, то зразу за прибирання. а хто за їжу... це дуже відомі способи...
а от я коли дуже сумна чи за шось переживаю, то неможу їсти, неможу прибирати...
Мені помагає молитва, друзі, хммм - шоколад.

Не зрозумів... Так молитва чи шоколад?